坐月子夏天饮食：要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，鼓楼区国际月子会所服务咨询，应该多喝一些温热的白开水，鼓楼区国际月子会所服务咨询，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现排便困难的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，鼓楼区国际月子会所服务咨询，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段健身。月子会所在产后更是有着十分贴心的服务。鼓楼区国际月子会所服务咨询
月子穿衣注意事项：睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，较好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，较好是能带个头巾，以防着凉。衣物洗净后较好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物较好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些自用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。产妇月子会所价钱月子会所行业的发展非常可观，所以要好好重视月子会所行业。
产妇在产褥期，还要负担起养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调节，不要过分责怪自己，室内乱些，脏点没有关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，产妇主要任务是加强营养和休息，争取早日恢复和保持精神的健康。 如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉快的气氛，对宝宝幼小的心灵发育是不利的，对孩子的性格形成，在潜意识中埋下负性的一面，所以说母亲是孩子的第1位老师，当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。
月子饮食调理：冬季，生活要领：温度湿度两相宜。冬季“坐月子”，室内温度以20℃～25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，适宜的湿度也非常重要。每天保证开窗换气两次（上、下午各一次）以上，每次15～20分钟以保持室内空气流通。饮食调养重点：禁寒凉。新妈妈应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。冬季时除了注意防寒，还需注意增加维生素C的摄取量，以预防流感。如果想吃水果可以将水果加热食用。在冬季分娩的产妇身体虚弱，再加上气温低，空气干燥，容易皮肤瘙痒、静电打扰、口角炎、鼻子痒痛的困扰，所以冬季的产妇应该注意居室保湿，多吃维生素含量丰富的食物，并且注意室内的卫生。正是因为月子会所的出现，让更多爱美的女性知道了月子会所的优势，也愿意在这里恢复自己的身材。
冬季产后注意事项：营养：月子不要吃寒凉食物，坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。“生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下”，会引起产后肚子痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起排便困难、痔疮等不适。蔬菜、水果也不可少。曾晓琴说：“因为水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后排便困难的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。”需要提醒的是，新妈妈体内钙的流失量较大。加上较近天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年。中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是较安全可靠的方法。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。月子会所有产科医生和儿科医生帮我们定期评估宝。服务好的月子会所如何收费
月子会所的设备及提供的护理是几种坐月子方式中比较专业的。鼓楼区国际月子会所服务咨询
坐月子不同体质：依女性体质属性及其适用食物分析如下：寒性体质，特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。鼓楼区国际月子会所服务咨询
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